Trampoliner er rigtig gode hjælpere, når man vil lære tricks som salto, skruer og andre kombinationer. Med lidt ekstra opdrift fra trampolinerne kan man afprøve ting, som ville være svære uden. Vil du lære nogle enkle tricks, men ved ikke, hvor du skal starte? Her er tips til at lære tricks på trampoliner.
Enkle tricks på trampoliner
1. Start med simple hop for at få styr på balancen, før du begynder på tricks. Prøv at hoppe fremad, test om du kan hoppe fra én trampolin til en anden, og drej dig i luften, mens du hopper.
2. Øv dig i at hoppe højere på en sikker måde. Brug armene til at få fart opad – på samme måde som når man bruger benene til at få fart på en gynge.
3. Efterhånden kan du udfordre dig selv med simple tricks som at hoppe ned på knæene og op igen, eller ned på numsen og op igen. Arbejd med dit mod, og giv dig selv nok fart til, at du kan komme op igen.
4. Føles de simple tricks okay? Så kan du prøve mere avancerede tricks som at hoppe ned på ryggen og op igen. Tilføj rotationer, hvis du føler dig tryg ved det. Ofte sidder det meste i hovedet – men pres dig ikke ud over dit eget niveau, så du undgår skader.
Ofte sidder det meste i hovedet, men pres dig ikke ud over dit eget niveau.
5. Er du nervøs for landingen? Prøv at hoppe fra trampolinen ud i en airbag for en blødere landing (men husk: selv i airbag kan man lande forkert, hvis man ikke passer på).
Tip: Tag en ven med til at filme dine spring – det er både sjovt at se sin udvikling og at dele det med venner! Vi tilbyder også academy, hvor vi prøver en masse af på trampolinerne, blandt andet spring.
